De meeste golfliefhebbers hoeven we niet uit te leggen wat de voordelen van deze geweldige sport eigenlijk zijn. Toch zijn er een aantal verborgen voordelen bij het lopen van 9 of 18 holes. Zo moet je bij een rondje golf bij Bernardus in totaal meer dan 9 kilometer lopen. Ga maar na hoeveel calorieën je tijdens dit lopen verbrandt. Zeker als je ook nog eens met een trolley loopt. Wij noemen hieronder onze meest favoriete redenen om zowel in de zomer als in de winter naar de golfbaan te gaan.
Stimuleren van de hersenactiviteit
Golfspelers zijn nauwkeurig, gefocust en hebben een groot concentratievermogen. Dit zijn 3 vaardigheden die lastig zijn aan te leren. Daarbij is ook probleemoplossend en creatief denken en een goede oog-hand coördinatie nodig om alle lastige obstakels op de golfbaan te omzeilen. Door de beweging en snellere bloedsomloop stroomt er meer bloed langs de hersenen, met het verhogen van de hersenactiviteit als gevolg.
Het verhogen van het vitamine D gehalte
Buiten zijn in direct zonlicht verhoogt het vitamine D gehalte in jouw lichaam. Daarvoor hoeft het niet hoogzomer te zijn. Ook een lekker zonnetje in de lente of herfst heeft dat effect. Vitamine D versterkt het immuunsysteem, waardoor het bestrijden van ziektes jou gemakkelijker afgaat.
Afname in stress en angst
Heb jij een stressvolle baan of ervaar je angsten? Het spelen van golf kan ervoor zorgen dat beide problemen afnemen. Dit zorgt voor een geweldige ontsnapping aan de hoge druk die ons door anderen of onszelf wordt opgelegd. Daarbij zorgt het buiten zijn voor het contact maken met de natuur. Gecombineerd met de endorfine die door lichaamsbeweging geproduceerd wordt, wordt niet alleen angst en stress verminderd, maar ook het concentratievermogen en eigenwaarde krijgen een boost!
Het verbeteren van de nachtrust
Na een dag golfen profiteren de meeste spelers van een erg goede nachtrust. Een volle dag lichaamsbeweging, tijd doorbrengen in de natuur en de verhoging van het melatoninegehalte in je lichaam door natuurlijk licht zorgen ervoor dat je veel meer kans hebt op een aangename nachtrust. Daarnaast hebben golfers die beter slapen vaker een lagere handicap. Reden genoeg dus om die volledige 8 uur slaap te pakken!
Golf versterkt relaties
Waar leg je nu betere contacten dan op de golfbaan? De golfbaan is de plek om nieuwe vrienden te maken en oude vriendschappen sterk te onderhouden. Daarnaast kan het op zakelijk gebied een enorme boost geven, wanneer de klik er ook op persoonlijk gebied is. Een golfbaan biedt een perfect neutraal terrein om elk type relatie te versterken. Zeker omdat je de dag op een geweldige, ontspannen manier kunt afsluiten bij Noble Kitchen onder het genot van een glas Bernardus wijn.